Z glavo na zabavo

Maj je mesec največjih študentskih zabav. Dobra glasba, druženje, predizpitna norija in … velike količine (popitega) alkohola. Vse mlade pozivamo, da se pitja alkohola lotite ‘z glavo’!

Alkohol spada med dovoljene droge, vendar posledice neodgovorne uporabe vodijo v zdravstvene, psihične in socialne težave, v skrajnem primeru pa tudi v odvisnost. Meja manj tveganega pitja je 2 merici alkohola na dan za odraslo osebo.

Koliko je merica alkohola?

Enota merice alkohola se od države do države spreminja, v Sloveniji pa jo opredelimo kot 10 g alkohola po naslednji enačbi:

1 merica alkohola = 1 dl vina = 2,5 dl piva = 0,3 dl žgane pijače

Odrasli moški torej nebi smeli zaužiti več kot 14 meric alkohola na teden in ne več kot pet meric naenkrat, za ženske pa velja, da naj ne bi zaužile več kot sedem meric na teden in ne več kot tri merice naenkrat.

Dobro je tudi vedeti, da alkohol dehidrira, zato je po vsaki merici alkohola dobro popiti kozarec vode. Tako se naslednji dan izognemo nadležnemu mačku, telesu pa pomagamo pri regeneraciji.

Odbor za socialo in zdravstvo Zveze ŠKIS

Sledite nam na Instagramu @ZVEZA_SKISin Facebooku @ZVEZA.SKIS